Vermoeidheid komt zeer vaak voor, maar mag geen blijvend symptoom zijn. Wie last heeft van vermoeidheid, moet ook zijn voeding goed in het oog houden. De keuze van de juiste voeding kan helpen om te strijden tegen vermoeidheid.

Onder meer het eten van groente en fruit kan een rol spelen in de strijd tegen vermoeidheid. Met de vele vitamines die ze bevatten, zijn fruit en groenten ideale voedingsmiddelen om vermoeidheid te vermijden of te bestrijden. Eet bij elke maaltijd, ook bij het ontbijt, fruit en groenten van het seizoen. Deze mogen rauw of gekookt worden gegeten. Vergeet ook droge vruchten niet: ze zorgen voor de aanvoer van de onontbeerlijke oligo-elementen, onder meer van magnesium, dat bekendstaat voor zijn positief effect tegen vermoeidheid.

Bron: E-gezondheid